黄应丽

　　喝水，你知道一天应该怎么安排喝水吗？怎么样喝水才科学呢？和多人都不知道喝水对我们身体有多么的重要，下面是一天喝水的时间安排表。

　　6：30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
        8：30：清晨从起来到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水。
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训练孩子坐盆大小便有一个过程。
建议你做到四点：
1、不要操之过急，要耐心等待。
2、小坐盆大小要合适，坐前把边上搓一搓，使它不那么冰凉（或用小坐套）。
3、要在他有便意的时候，抱他坐盆，让他有：“要‘这个’（小便或大便）了就要坐到‘那个’（坐盆）上面去了”的理解。最好要做两个星期的观察、记录，看看他喝奶、吃食以后，大概多少时间小便、大便，这样就能更准确地掌握他有便意的时间，使训练能加速成功。
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　　(1) 一个人大可不必眼红别人的显赫地位、物质富有、春风得意，人家也是付出了很多的艰辛并有一定的资本的。此刻你最需要懂得的是：要想人前显贵，必须人后受罪。

　　(2) 生活不如意、处世不顺心不要紧，关键要看自己对不尽如人意的现实是否有更清醒的认识。因为，认识的深刻与否将会决定一个人是委靡不振往后退，还是昂首阔步向前进。

　　上午把楼顶清理了，要不是大人说去清理，嘿，还可不知道啥时候才清理呢。再说了，这个楼顶又不是说真的就归属于我们，何必花那么大的气力去修整呢？

　　楼顶砖头瓦片那个多，还有猫狗之类的排泄物。借了邻居一把铁锹，我和大人便忙活起来。我把那些杂物全部都堆在一块了，混杂着泥土。下午大人去楼顶把那堆杂物修整了一下，用心垒出了一个花园。

  成都中医药大学教务处或者成人教育学院咨询。教务处电话：028-87784397，成人教育学院电话：028-87786553。
 

产前运动能够增加体能，可练习控制与生产有关的肌肉，使生产得以顺利进行。

　　准妈妈,产前运动记得做

　　孕妇应利用散步、爬楼梯、游泳来增加体能，通常怀孕5月后，可以视个人的身体情况开始做产前运动。产前运动除了增加体能之外，最重要的目的是练习控制与生产有关的肌肉，使生产得以顺利进行。

       现在越来越多的孕妇都的剖腹产，其实黄应丽觉得破腹产还是没有顺产的好，好了，下面黄应丽就说说剖腹产的饮食注意事项：     

      1.术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。

一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正；
  二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春；
  三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；
  四月：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明；
  五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中；
  六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；
  七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；
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     黄应丽看黄帝内经里面说道了的春三月，夏三月，秋三月，冬三月，其实春三月就是指的6个节气分别是： 立春、雨水、 惊蛰、 春分、清明、 谷雨。以下类推就可以了，下面是黄应丽找到的二十四节气的歌诀，黄应丽还在网上找到了二十四节气的MP3格式的歌曲呢，大家感兴趣的可以去找找。

      火棘，亦名“火把果”、“救命粮”、“秦岭海棠”。【别名】火把果、救军粮、救兵粮、救命粮、赤阳子、红子、豆金娘、水搓子 

      【来源】蔷薇科火棘属植物火棘Pyracantha fortuneana （Maxim.） Li[P. crenatoserrata （Hance） Rehd.]，以果实、根及叶入药。秋季采果，冬末春初挖根，晒干或鲜用，叶随用随采。
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