首先，黄应丽认为应该注意身体的将康与否，在怀孕的前三个月要开始补用叶酸，夫妻要锻炼身体，比如跑步，黄应丽的老师说，最好是在半年钱就要开始锻炼身体，同房要有节制，以免伤了元气。在准备怀孕的时候还要 选择好排卵期 ，至于排卵期的计算方法是：下次月经来潮前的14天左右，心情要保存一个良好的心情，不要太疲劳，戒烟戒酒。饮食要清淡，少吃辣椒，特别是火锅。黄应丽的老师以前看过一个病人，就是在怀孕的时候特别是喜欢吃火锅，结果后来身上发痒孩子长疮。不要吃吃含有防腐剂的食物，比如火腿肠、方便面等等。
在怀孕的 时候要注意避免辐射，少上网看电视等等，在有高压电的电杆地方要少去。哦，还有，黄应丽看书上面说，孕妇最好在51天之后才B超。
好了，下面是黄应丽找到的另外的一些保健知识：
1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。
2.早期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。 不要乱服药物，即使感冒了也不要乱用药物，要在医生的指导下服用。
3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。
4.后期（指临产前3个月）。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。
5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。
6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。
8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。
孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。
孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。
孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。
产前准备临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及。所准备东西如下：孕妇换穿的内衣、内裤、生产用的月经带和卫生纸（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。还应该准备些鸡蛋、红糖。此外，孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。