黄应丽看《实用医学气功词典》一书的时候，里面提到了王羲之的鹅掌戏，说是王羲之独创的。王羲之用《黄庭经》与山阴道士交换才得到鹅的。后来王羲之编练了“鹅掌戏”。
王羲之是晋代大书法家，他从小喜欢看鹅，时常逗鹅玩耍。成年以后，他更嗜好养鹅。他觉得大白鹅浑身羽毛洁白，一尘不染，鹅掌鲜红，在绿水中轻快划动，好象一支小船。于是，他就在院子里专门修建了两个水池子，一个用来刷洗笔砚，一个用来养鹅。
王羲之几乎每天都在池边摆上书案，研墨练字或看书。当他写累了，就放下笔，走到鹅池边去看鹅，观察鹅的各种动作，有时一边看，一边用手比划着。他发现，鹅划水的动作包括了收腿、屈肢、缩趾和伸腿、张趾、划动等许多动作，王羲之不禁模仿起来。他发觉这些动作不仅能扩胸部，还能屈腕、伸掌、亮指，对于锻炼臂力、腕力和指力大有益处。经过一两年的实践和研究，他创编了一套“鹅掌戏”。
王羲之的 这套“鹅掌戏”不仅可以活动躯干和四肢，增强体力，而且在锻炼臂力和腕力方面，更能与习练书法紧密结合。王羲之坚持常年练“鹅掌戏”，效果显著，直到晚年，他的身体仍然十分健壮。据文字记载，在他五十多岁后，还“与东土人尽山水游，弋钓为娱。又与道士许辽共修服食，采药石不远千里，遍游东中诸郡，穷诸各山，泛沧海”。