在怀孕的前三个月补钙也是很重要的，就像黄应丽的老师说的，有的人出现流口水很厉害有可能就是缺钙的现象了，那个这个时候就要应该补钙的，但是这个时候是不能用钙片的，尤其是在怀孕的前三个月里面，因为过早的补钙会影响孩子骨骼提早过于硬也不利于顺利的顺产。
那么前三个月缺钙的话应该怎么补钙呢？黄应丽给大家推荐几个食疗的方法，黄应丽亲自使用过效果不错的，那就是我们的食疗。
首先黄应丽给大家推荐的是紫菜蛋花汤：这个汤是补钙最好最快的方法了，它主要含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等，产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度。
黄应丽一般做做这道菜的时候材料很简单就是：紫菜，虾片（超市有卖也可以在杂货铺里面去买），很少很少的清油，盐巴，鸡蛋，有的时候还会加一点疏菜叶进去。
第二个就是推荐多吃一点骨头汤，也可以是排骨汤，一般可以加一点西红柿一起煮，这样口干也好还可以开胃。这样煮出来的汤就是补钙比较好的了，要是加了西红柿就不要加醋了。
第三个就是：一天至少一杯奶，黄应丽的老师说，可以每天晚上睡觉之前喝半杯，然后在早上喝半杯就可以了。黄应丽在整理以前的资料的时候，发现牛奶可以在下午的5点钟的时候喝，还有就是早上的时候喝也比较的好，呵呵，所以黄应丽一般都会在下午5点钟的时候喝奶的，这也是可以的，因为这个时候人往往也会饿了，这个时候中医来说也是归肾经的。
好了，今天就写到这么多了。