对于很多的人来说，怀孕之后很注重饮食，黄应丽记得在以前实习的单位，一个怀孕的护士妈妈每天都会吃一个猕猴桃，当时还是吃的红心的猕猴桃，那个时候成都还很少有红心的猕猴桃，大都是从外地运来的，而且价格也不菲。那个怀孕的妈妈还是从外地买来之后专门运过来的呢，据说，这样每天吃一个猕猴桃对孩子的皮肤很好。因为我们都知道猕猴桃是含有大量的维生素Ｃ的，以前上食疗的课程的时候，老师也说了猕猴桃是维生素Ｃ最最多的了，具有“维C之王”的美称呢，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
所以，可以多吃点猕猴桃对孩子皮肤也有帮助的，但是有很多的人会考虑一个问题，猕猴桃太贵了，也不是每一个人都吃得起的呀。
那么，黄应丽建议可以用西红柿代替，每天吃一个西红柿也可以的，这是黄应丽的老师给黄应丽说的。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
西红柿的功效：所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。
特别的提醒：番茄忌与虾蟹类同食，番茄富含维生素C，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。
还有就是可以在怀孕几个月之后买猪脚来炖来吃，因为猪脚含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。
《随息居饮食谱》所载能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。单用本品或加黄芪、当归炖熟服食。
《名医别录》中就认为可下乳汁。《本草图经》认为可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”，就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。
近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
食用的注意事项：孕妇和通乳的食用的时候应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。