三九灸从冬至日开始，每九天一次，三九后再加强贴药一次，共做四次。
具体时间为：（2010年的冬至是12月22日）
一九12月22日（周三，冬至日）、
二九12月31日（周五）、
三九2011年1月9日（周日）、
加强1月18日（周二）。
一年中，冬至这天白昼最短，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，天气越来越冷。我国民间将冬至后的第19天至27天称为“三九”，三九天为数九寒天中天气最寒冷的时候。冬天是万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候.中医认为冬至养生至关重要，应加大进补力度，三九灸可作为夏季“三伏灸”治疗与保健的延续和补充，所谓“三九补一冬，来年无病痛”。
三九天，气候寒冷，人体遇寒卫外功能不健全则容易患呼吸道疾病。三九天灸疗法是在一年最冷的日子里，以辛温药物敷贴特定穴位，可温肺逐痰、健脾补肾，从而增强机体免疫功能，抑制过敏状态，提高抗病能力，有效治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚人感冒、各种关节痛等。因此天灸治疗被誉为一种绿色环保疗法。