黄应丽

　　 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压
　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼
　　菠萝汁：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛
　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质
　　西瓜汁：消暑利尿，降血压
　　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力
　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通
　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化
　　柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素
　　柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤
　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液
　　梨子汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素
　　椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳
　　葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血
　　奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐泻
　　红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经
　　哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴

　　莲雾：解热，利尿，宁静神经作用（加盐可以帮助消化）
　　菠萝：对人体组织有强壮作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮肤可治出汗过多
　　枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可过食，须细嚼慢吞）
　　荔枝：补血健肺，促进血液循环，心脏衰竭者可多食（已燥热者不可多食）
　　龙眼：干的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补（隔水煮，不可多食）
　　苹果：治便秘（少），治下痢（多），滋润皮肤，清洁牙齿
　　梨子：清热解毒，镇咳化痰（用梨削顶部处成1／4盖状，去核心，塞入川贝粉一钱，加少许冰糖，盖上盖子，隔水煮，梨肉汁同食）
　　桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，应洗净）
　　柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效（不可冰过）
　　柠檬：可增强消化，出汗过多，食欲不振，体力倦怠，减肥解酒可饮汁，切片敷贴脸部，可排除脂积（果汁需含皮）
　　柚子：清燥热，通便，消口臭，肠中恶气，解酒（性寒，易腹疼，贫血，多痰不宜多食）
　　橘子：性寒，可解热，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮肤有止痛消炎之效，亦有美容之效
　　桶柑：多吃不会寒滞，可解热，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴
　　葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲劳，降血压，助消化，美容，润肤减肥
　　桑椹：可调节消化，治胃病，便秘，老枝煎水饮用可通血气止痛，预防风寒，叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热
　　芭乐：营养价值为果品之冠，种子铁的含量为热带水果之最，果皮可治糖尿病
　　芒果：可治疗晕车，呕吐，熟果肉可敷火伤，开水烫伤，止痛消炎，易过敏，有外伤不宜多食
　　木瓜：煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟，敷脸可除去黑斑，雀斑美化肌肤，胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化，治溃疡，外伤用生木瓜，连皮磨成浆状敷上，易愈合，是最佳的减肥水
　　当吃太多油煎油炸的东西，皮肤长疹发痒时，可以好好运用哈密瓜皮。先把哈密瓜皮冰在冰箱中，洗澡前半小时拿出来涂抹在长疹子处，并稍加按摩，大概30分钟后再冲洗乾净，可以有效改善皮肤长疹发痒。