明天就是大雪了，相信很多的人会关注这天的，当然了大雪养生保健也是有方法的，具体如下：
１．养宜适度：
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。
２．养勿过偏：
综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
所以，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法，力求“与羡门比寿，王乔争年”。
这个时候患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。
具体方法如下：
第一、在大雪前中后三天的酉时（17-19时，肾经主时）：食用大雪养生汤。
具体方法为：将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮（可放调味品），将狗肉和汤一块服下。
具体的功效是：祛寒育肾。
第二、从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。
在大雪至冬至期间，响石潭建议大家可食用下列食品：枸杞肉丝
具体方法为：
[配料] 枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
[做法] 枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。
[功效]滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。
同时可做大雪导引功：
每日清晨（最佳时间：丑、寅时1-5时）)，取自然站式。
两手侧平举，两足先左后右，交替踏步各3-5次。
然后叩齿、咽津、深呼吸各2-3次。
可防治脚膝风湿毒气、口热舌干咽肿、气喘咽干肿、心烦心痛、黄疸、肠癖、阴部湿疹、饥不欲食、面色如漆、咳唾有血、视物不清、心悬如饥、易惊恐等症。