黄应丽

　　生下赳赳没有想到遇到的麻烦还真是不少，至少是一件接一件的没有停过，关于育儿问题还有很多需要我们不管的学习。
　　前天打电话，同事的奶水不太够，需要早晚加奶粉喂养，现在才1个多月的时间。
　　关于奶水不足的问题，以前黄应丽的读书的时候就常常听老师说穿山甲、王不留妇女吃了乳长流，就是说要是奶水不够的话，就可以用这两位中药了。
　　但是，很多妈妈也不想吃药，要是可以通过用食物的话就会更加的好的，下面是黄应丽自己使用过的，也是很好的补充奶水的方法。
　　第一，首先是不管你现在孩子吃够没有，你都要检查一下乳房是否还有奶水，要是有的话，就要用手挤出来，最好不用吸奶器，这样会伤害乳头还有会使乳房结块的。
　　第二，通乳的食物有哪些呢？
　　1、黄应丽觉得黄豆是很不错的，要是在怀孕的时候发现乳房小的话，可以多吃点黄豆制品，豆浆是首选，可以使你的乳房胀大一点，并且以后奶量很足的哦。
　　2、小米煮花生也可以通乳的。
　　3、猪蹄炖黄豆，或者是猪蹄炖海带雪豆。
　　4、多吃公鸡，特别是公鸡的肾（也就是睾丸），是发奶最好的。
　　5、莴笋，多吃莴笋，不点是绿色食物，而且在月子里面还可以换换口味。
　　6、鲫鱼煮汤，但是黄应丽的爸爸说最好在月子里面不要吃，吃了以后会口臭的。
　　7、鸡汤，鸡蛋都是很好的恢复身体的食物，黄应丽试了一下，要是一天不吃这鸡汤，奶水就是没有和鸡汤的奶水好。
　　8、木瓜炖排骨，可以发奶的。
　　9、要是实在是以上的方法都不行的话，我听我一个同学说，特别是在哺乳的后期，很多人就没有奶水了，这个时候可以吃紫河车，有的是吃自己孩子的，有的也可以买。据说，这个发乳效果好得很。
　　好了，黄应丽知道的就是这么多了。