黄应丽-痰湿体质的中医指导

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2011
06

痰湿体质的中医指导

　　痰湿体质：健脾除湿，化痰泄浊。

　　方用三子养亲汤或参苓白术散加减，其中常用药有：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、苡米、砂仁、莲子肉等，饮食上应该多食一些健脾利尿、化痰祛湿的食物，如萝卜、紫菜、洋葱、扁豆、白果、赤小豆，对肥甘厚味之品，则不应多食。平时应多进行户外运动，以舒展阳气，通达气机。在是冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒淋雨，保持居室干燥。另外应根据在家的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。