阳虚体质：调理原则：补肾温阳，益火之源。代表方：金匮肾气丸、右归丸等，其中包括多味补阳气的中药如附子、肉桂、山茱萸、菟丝子、杜仲、鹿角胶等。
饮食上多吃一些温阳壮阳的食品如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。不宜吃生冷油腻的食品，即使是在盛夏叶不要多吃寒凉生冷的食物如田螺、螃蟹、西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、蚕豆、绿茶还有其他冰冻饮食等。
运动调养：运动时间以一年的夏春季的上午为佳，运动项目可以选择慢跑、跳绳、散步、太极拳、太极剑、八段锦以及其他较缓缓地运动项目。运动量以微微出汗，不感劳累为度，避免运动强度大，大汗伤阳。
补阳的按摩方法：足三里、气海、关元3个穴位。关元和气海穴用手顺时针按揉8.—360次；足三里用手掌拍打或顺时针按揉80—360次，都有补气壮阳的作用。“鼓天鸣”“叩齿”每天采用。