很多人开始会和黄应丽一样对灵剑子这个人十分的陌生，但是我一说到八段锦，也许很多人就不会觉得那么陌生了，在翻阅相关书籍的时候，发现灵剑子所编写的这个《子午导引法》，是来源于宋代的八段锦。
灵剑子的引导子午记法是一套由10余节动功组成的功法，主要内容系按摩、导引并配合吐纳，以行气血、利关节、祛邪防病。
本法首见署名许逊的《灵剑子引导子午记》。宋代《对济总录》在节录本法时，把原引文献《大洞真经》误刊为《左洞真经》。明代《遵生八笺》辑录本法时以讹传讹，遂将本法冠以“左洞真经按摩导引诀”之名。近年有关气功书籍、辞典中仍沿袭《遵生八笺》之误。其实本法原文引用《大洞真经》者仅一节，其他尚有《太上三关经》、《太素经》、《太极经》、《混元经》、《黄庭经》、《华佗别传》、《消魔经》、《真诰》等十数种。因此，本法是汇集诸家功法而编就，并非仅出自《大洞真经》一书。据《灵剑子引导子午记》原意，本法之操练宜在子时后、午时前进行，故名之。
[基本内容]
本法的具体操练方法如下：
一、导引按蹻 ：平身正坐式，两手交叉置后颈，头后仰，目上视，左右摇头，使颈部与手用力抗争，作12次。接着以手交替拔脚大趾，同时闭气，以取太冲之气（太冲穴在足大趾本节后1.5-2寸，第一与第二跖骨之间凹陷中），然后两手作挽弓状，左右交替各3次。
二、捏目四眦：坐或立式，以手指按点两眼内眦，并配合闭气；松气时即停手，如此周而复始数次。接着再以手指点按目内眦、外眦27遍。
三、摩手熨目：接上式，点按目眦毕，睁眼，两手掌对搓热极，熨眼睛数遍。
四、对修常居：接上式，以两手点按眉稍后小穴18次，用以增进视力。
五、俯按山源：咽津1-2次，以左手食指、中指捏鼻中隔两侧，捏毕叩齿7遍，再以手掩鼻，指按山源(指鼻孔中隔下鼻唇沟根处)。
六、营治城廓：两手按拉耳廓数十次，以增听力。
服装搭配日霜胸部怎么变大去皱瘦腿霜毛孔抗疲劳眼霜哪种好左旋什么牌子眼部精华好 七、击探天鼓：两手心紧掩耳门，中指置脑后，以食指搭中指上，然后用力滑下，弹击后脑数次，使耳中咚咚有声，连续不散（天鼓即指此耳中声响）。
八、拭摩神庭：两手对搓致热，以手擦遍面部各处（面部为神庭）。
九、上朝三元：以手按额上，顺头发生长方向理梳头发数十次。可使头血流散，风湿不凝。
十、下摩生门：坐式，以腹式呼吸法纳气，然后闭气于小腹，使小腹鼓起饱满，再以手按摩脐周（即生门）顺逆各36圈。
十一、栉发：常梳发千百次，以头皮不痛为度。可使血液不滞，发根常坚。
十二、运动水土：食后即稍稍散步，然后以两手摩两胁上下数十圈，又转摩肾堂致热（水土指肾、脾），使饮食消化，百脉流畅五脏安和。
[临床应用]
本法各节可常年练习，以治疗全身性疾病或用以养生保健。亦可有针对性地选练几节，如颈项、肩背疾病可选练“导引按蹻”节；眼疾可选练“捏目四眦”、“摩手熨目”、“对修常居”等节；耳疾可选炼“营治城廓”、“击探天鼓”等节；颓头脱发可选练“拭摩神庭”、“上朝三元”、“栉发”等节；消化不良可选练“运动水土”、“下摩生门”等节。
[注意事项]
1、 本法各节凡行按摩、导引动作，宜轻柔自然，切勿用力过猛。
2、 除“运动水土”节外，其他各节一般不宜食后即练，至少应在饭后半小时以上。
3、 凡需配合闭气之各节，其闭气时间须由短渐长，不可强忍。高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者尤应注意。
[按语]
本法方法简便，易学易练，可作为日常保健防病方法之一，也可作为各种慢性疾病的治疗手段。但不可追求速效，一般须坚持练习数月。