濮存昕的六字总结：“玩、学、做、悟、舍、了”。
他的养生秘诀，濮存昕总结了六个字。
第一个字是玩，人要懂得玩，劳逸要结合。
第二个字是学，人生在世，就是要学文化，学本领。
第三个字是做，多实践，多做事。
第四个字是悟，做人要有悟性，在读万卷书，行千里路之后，领悟人生真谛。
第五个字是舍，人要是不懂得舍弃那多累啊，四五十岁正是喘息时候，人要学会放弃，扔下包袱才能走得更远。
第六个字是了，人在生命完结的时候没有任何怀念，什么都不要。
玩：少儿时的玩耍和幼年时的学习；
学：学了，就要附注于实践，来验证所学知识的正确性；
实践的同时来感悟社会和生活；
在实践后，大概在四十、五十岁的时候将面临一个“舍得”的问题；
最后“了”字，很难得，带着感恩，平静，随和，不奢求有人会怀念的故去~
——人这一辈子，在不同阶段有不同标准与追求。年少，崇尚“多玩”、“好学”，好好玩，好好学。青年，就应该注重实践，从学到做，边学边做，脚踏实地做出实事。人到中年了，就应该善悟、知舍。没有悟啊，就学傻，做歪了；
——悟，就是行万里路，读万卷书的阶段，有了人生积淀与积累，就可以自由比较了，其实就是悟。但是，当你什么都太明白了，如果没有舍，会被生活的累所挤压。人到中年，上有老、下有小，要承担自己的责任，还得不违背自己的意愿，做事还要讲原则、讲水平，如果一味求全，什么事都要做得很完美的话，很累，所以要舍。
——身上背得东西多了，你要懂得舍；什么事情都不争了，懂得让了，心宽了，不计较了，这就是懂得舍了，活明白了。为了得而舍不够境界，要为了舍而得才是修行。懂得舍之后，其实是为了将来达到“无”的境界，一种佛的境界。
——人生要排队，最后到了医院，过去了，永别了，那就是“了”了。在了的时候，心情舒畅，放松之极，充满欢愉相，像李白的诗词“满船空载明月归”。满船明月，这就是人生感悟，是了的最后境界。（这段转载于各色豆）
濮存昕成名多年，不但容颜不显老，就连名声也一直很“健康”。问及他怎么保养健康的身心，他用了自己过56岁生日时的一句话进行了概括，即学会“玩、学、做、悟、舍、了”六个字，尤其要学会舍弃，那样才不会活得太累，才会活得轻快点。
虽然是人艺演员还是著名演员的孩子，但演员梦曾经离濮存昕很遥远，因为两岁时不幸患上小儿麻痹症的他，由此拥有了一个被人叫作“濮瘸子”的童年。童年并不完美，但濮存昕渴望生活、向往健康，他以自己的信念告别了残疾和烦恼。
“人的一生，要学会舍弃，不懂得舍弃会累死人。尤其在名利双收时，该放时就放下，虽然名和利必须得有，但是如果天天抓住不放，真的会很累，甚至严重些会把自己的一生‘了’断。所以有时候应该学会‘玩’，那样才会开心‘做’事情、做工作。”濮存昕用这段话进一步讲述了其56年来自己的人生感悟。
同时，濮存昕还建议要有锻炼身体的习惯、干净的生活环境以及良好的生活方式等，那样才能健健康康地活着，也才有工作、生活的资本。