一、 血压控制的目标
² 普通高血压患者血压降至<140/90mmHg
² 年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg
² 老年人收缩压降至＜150mmHg，如能耐受，还可进一步降低。
二、 生活方式干预可有效控制血压
生活方式干预对血压的控制效果
| 干预手段 | SBP下降的大概范围 |
| 减重 | 5–20 mmHg/ |
| 合理膳食 | 8–14 mmHg |
| 膳食限盐 | 2–8 mmHg以上 |
| 增加体力活动 | 4–9 mmHg |
| 限酒 | 2–4 mmHg |
三、及早预防、积极治疗高血压
1、35岁以上的人群应当做到每年找医生测量一次血压。
2、35岁以下的人群有吸烟、肥胖、高脂血症、家族高血压史的居民应该每年测量一次血压。
3、已患有高血压的患者每月都应找医生测量一次血压。
4、中老年人定期体检,每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。
1、 高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。 2、 高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。 3、 中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。 4、 超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。 5、 血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。 6、 健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。 7、 控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。 8、 全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。 9、 合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。 10、 人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。