黄应丽

资料：

更年期也许是女人最不想面对的特殊时期，很多处于这个阶段的女人都曾经受到过生理和精神上的困扰。其实，它并没有传说中的那样可怕，你可以试着用美妙的芳香精油来度过这段时光，尽情享受人生第二个本该美好的春天。

你是否也在恐慌
　　所有人应该都同意现代的女人比起几十年前要显得年轻得多，一方面是现代女人懂得如何保养打扮，另一方面也是因为营养和生活的改善让女人青春留驻的时间长了一些。可尽管女人比以前年轻漂亮了，但面对更年期的心理恐慌却比从前严重了许多，你很少听见50年前女人们聚在一起时谈论更年期的话题，可现在你只要留心听听中年妇女聚会时的聊天内容，就会发现“更年期”仿佛成了需要严阵以待的洪水猛兽，是年近中年女人们最可怕的天敌。

　　就连美国前总统布什的太太芭芭拉在她的回忆录中也坦率地说，她在更年期时曾经患有严重的情绪障碍，并且一度因而产生自杀的念头，可见情绪障碍是许多更年期妇女共同感到困扰的问题，只是大家很少将问题说出来而已。

　　根据医学及生理学家对更年期诸多症状的描述，许多更年期女性，都曾经被一些精神上的症状困扰，例如：失眠、容易疲劳、倦怠、晕眩、头痛、紧张、焦虑、情绪不稳、性欲降低、严重的失落感、空虚、注意力不集中、忧郁以及情绪失控等等。

芳香度过第二春
　　更年期到底有没有传说中的那样可怕，倒不是芳香疗法治疗师们所关注的课题，我们更关注的是女人在面对无可避免的荷尔蒙的变化时，该如何更好地度过或适应它所带来的生理上的、心理上的以及情绪上的冲击，以便享受人生第二个本该美好的春天。

芳香疗法

　　潮热：丹参、天竺葵、柠檬、玫瑰草（又称掌形玫瑰或棕榈草）

　　盗汗：丝柏、西柚（又称葡萄柚）

　　水肿：茴香、杜松、柠檬、西柚

　　此外，天竺葵有平衡荷尔蒙的作用，而茴香含有天然的植物雌激素，两者都很适合更年期妇女的使用。

　　情绪上的变化，可以通过罗马甘菊、佛手柑、苦橙花、香水树等，这些精油既能安抚情绪，也有抵抗抑郁的作用，无论是用于按摩、浸浴、调配护肤品配方或熏蒸都可以。至于玫瑰和茉莉，无论对身体和情绪都有滋养、保护的作用，可以帮助女性适应这段失去部分女性特征的时期。