“一天之计在于晨”，早晨空气清新，人经一夜之息，头脑颇为清醒，精力也很旺盛，此时最宜晨读。
挟一本心爱之书，或《黄帝内经》、《伤寒论》，或《金匮要略》、《温病条辨》，或中药方剂诸书。找一个有山有树有水的佳境（无山也可，不能强求），但一定要有树有水，树是四季长青、成林之树，因为树林是天然“氧吧”；水是流动的溪水，仰观层峦叠嶂，峰高入云，俯视绿树婆娑，水色清明，会使你忘却了俗尘，“鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘反”。
你无需携伴，携伴会使你分心，你也无需打扮，一身便装，清清爽爽，身在自然里，心在宝笈中，身心俱悦，岂不快哉！