黄应丽刚看了【BTV生活 《健康生活》】的视频，就是关于这夏天的饮食的，说是就是食，这要在夏天以爱补，二来还不上火要怎么办呢？下面就会给您介绍到了，那就是羊肉汤。
今天是大暑，是全年当中最热的一天，很多人都认为应该吃点清淡的，但是今天我们却要跟您推荐羊肉，说到这您可能会问了，不是说羊肉是发物吗？这么热的天吃羊肉，那身体受得了吗？可是人家专家可说了，这大暑时节您一定要吃点羊肉，对身体可是有大大的好处。
这羊肉之所以人们认为会上火的原因是大豆是烤，炸或者是煎来吃的，其实夏天最好应该是炖来吃，里面不要放那些辛辣的调料就可以了，其实上火的原因与这些调料有很大的关系，比如三角，八奈，香叶等等。这羊肉的功效呀有补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。 其实夏天的补比冬天的补要好的多，这不得不让黄应丽想了“冬病夏治”的方法了。
羊肉在高温的天气里面，怎么起到保健的功效呢？羊肉可以滋补人体内的阳气，可以使外邪不容易入侵，因为羊肉温补的功效来与体内的湿邪驱除。
这夏天要怎么来做羊肉汤呢？那我们选择食物的时候，可以选择冬瓜，这冬瓜是喜温耐热的食物，可以起到清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效。对于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压都可以使用。
好了，快动手做冬瓜羊肉汤吧。