注意事项：
1、饭前20分钟，敲击耳穴膏药处5分钟，敲击后30分钟内吃饭。（注意时间控制！）另外在清肠日，也必须敲击，多多益善！
2、每次去做之前5——10小时前，请把膏药斯掉，清水洗干净耳朵。
3、平时洗澡西头最好不要弄湿膏药，如若弄湿了，要确保位置未移动。
4、腹部按摩：位置应该在肚脐下部位，开始以右手中指点在肚脐上，左手掌和手臂一起按摩，（必须：先左手后右手按摩，每只手按摩不超过50下，而且要用力，要平躺姿势）
总共按摩至少600下，左手开始，右手结束！！！切记！
5、饮食：减肥开始的清偿日注意：一天内只能喝水，限制在5——6杯，每杯不超过300毫升。之后两天内，可以吃点黄瓜西红柿。
三天后德三个月内：可以吃饭，正常进食，但食粮是在原有的基础上减少一半，每天喝水，限制在5——6杯，每杯不超过300毫升。
面粉类少吃，可以用咸面包，淡馒头，素面条混沌为主食，但数量是原来的一半。
6、绝对不可以吃的：猪肉和甜食＋甜饮料！
猪肉可以用牛肉鸡肉鱼代替，但是也要少吃。荤菜不超过１辆二千（６０克）每天！如果一天吃了鸡蛋（不超过２个）就不能吃荤菜了！
甜食里的冰淇淋巧克力就不用我说了，那个什么红酒啤酒豆奶红枣苟机甜面包饼干白糖话梅瓜子花生核桃。。。反正甜的都不要吃！油炸的更不要吃！剩菜也不要！
７、怎样不反弹？——平时吃饭细嚼慢咽，早饭一定要吃！晚饭少吃或者不吃，最好用过水蔬菜或者黄瓜代替主食，６点之前吃。
肚子饿了怎么办？？？原地踏步，双手击耳，直到你感觉不饿！
另外疗程内，不要激烈运动。
８、最后一条：饿的时候不要找嘴巴，找耳朵！
耳穴是博大精深的中医学中的一支奇葩。长期以来是治病防病的中医法宝。耳穴减肥则一直被视为方便、有效的减肥方法，广为流传。耳穴减肥包含耳针减肥(针刺、埋皮内针、水针、电针)和穴位压量减肥。
耳针主要是用针刺的方法，刺激与肥胖相关的穴位，使人失去饥饿感，从而减少食物的摄入，而达到减肥的目的。
耳针中的其他方法，基本是用以上的原理。比如皮内埋针，每次选1—3个穴位，经过严格消毒之后，将揿针刺入穴位皮内，然岳用胶布固定，每4 至7天轮换一次，双耳交替进行．在留针的时候，当进食前或饥饿时，用手按压2—3分钟。
人的饥饿感当场就会消失，进食量就会锐减。 耳穴减肥则用耳穴上的神门、交感、脾等四处穴位．埋入“王不留行粉”，用医用橡皮胶粘上，每隔1小时用手揿压四个耳穴，每隔 3—4天换一个耳朵如法炮制。
一般在揿压穴位时，感到又痛又酸· 说明已取得了效果，1个月后如检查减肥效果，你将会大吃一惊，效果既惊人，又安全，是一种不可多得的减肥方法。