减肥的方法是一位老师给黄应丽讲的，我写下来，以备自己以后会有用，还有就是青春期的肥胖与中年妇女的肥胖是不一样的，所以方法也不一样，方法虽然是简单，但是的确可以让人控制食欲，帮助达到减肥的目的。
步骤如下：
1.手臂，仰卧位（1）：内侧中点处；（2）：外侧中点处。两只手都要按。
2.大腿，俯卧位（1）外侧中点向内侧按压。（2）：大腿重点内侧（约承护穴还要内侧）向大腿外侧按压。
3.头部，坐立位（1）一只手食指和拇指放在风池穴位上，另外一只手放在头部络却穴。
4.腹部，仰卧位（1）以肚脐为中心，用小鱼际分别按压肚脐四周，以上，左，下，右的方向按压，力度要大。（2）用拇指按压中脘穴位，力度要重。
共三个疗程，20天还是20次为一个疗程，黄应丽忘记了，第一个星期是不点小腿的，一个星期2次，星期1，5各一次，每次点穴之后24小时内不吃任何东西，24小时之后可以喝水，还有吃东西了。最后一个疗程的时候6小时之后可以喝水，哈iayoujius最后一个疗程的时候，除了点以上穴位之后，还有一个穴位很重要的，那就是小腿内侧从三阴交那里往下分按到脚肚处就可以了。
早上的时候，除了不吃面食的，其它的都可以。
中午的时候，吃肉要单一，吃牛肉就不吃猪肉。
晚上，不要吃有油的，可以是水煮的菜，水煮的菜，除了放盐巴，其余的都不要放，特别是味精。
早上喝豆浆的时候，可以放点麦片，以免很快就饿了，每两天可以吃一个鸡蛋。
晚上的时候，８点之后就不要喝水了，除此之外，喝水的时候，不要向牛一样的喝水，要慢慢的少少的喝，还有就是吃任何东西的时候，一定要细嚼，所以，当你看见很多的女孩子吃饭很秀气，那多半都是在减肥呢。
不要吃油糖份多的水果，不要吃糖，不要喝碳酸饮料。
点穴之后，还要解穴，要是不解穴的话，对人的经络是不好的，怎么解穴呢？那就是在双手都放在阴陵泉穴向下分按就可以了。
注意了哈，以上的多处都是双手同时点左右两边的学位的哈。