一般来说，很多人都会在晚上吃钙片的，有的是一天是３次，还有的是一天吃１次，但大都是在晚上。
昨天看了一则消息，说是患有结石的，比如肾结石的就最好不要盲目的自己补钙了，以免加重了病情。要是盲目的补钙，生命会缩短百分之４，也不知道是不是真的。
昨天在给一个病人交流的时候，病人说，他一般在早上吃好，虽然我们都建议大家补钙进行食补，比如喝牛奶，羊奶等等，但是进行药补的远远大于食补的人群。
我觉得那位病人说的也有道理，一想中国人的饮食结构就是晚上吃的很多，特别是对于现在我们上班的人来说，只有晚上可以美美的吃上一顿，所以，大量是食物就积聚在了我们的肠道里面了，这时候在吃钙片的话，本来钙片就不容易吸收，现在又有大量的时候积聚在肠道，吸收的也不是很理想。
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