黄应丽

　　在读书的时候，黄应丽的老师给了黄应丽一本叫做《红炉点雪》的书，这本书上面主要是讲了痨病的防治，并且还主要讲了产后的起居注意及饮食的调理，还讲到了生活中的保健方法，黄应丽记得特别清楚的书，这本书上还讲了关于叩齿的方法与作用。

　　那个时侯，黄应丽觉得《红炉点雪》这本书很好，还专门用手抄了下来的呢

一、头面及上肢的动作

1 、劳宫穴 　　双手掌心相对，相互对搓劳宫穴，使手心发热，时间是六十秒；

 　　运手臂 　　先右手手掌从左手的掌心开始向手臂内侧方向向上面推，直到肩部后再从肩部的手臂外侧慢慢的推向手臂，反复做2-5次，时间大致六十秒。（左右相同）