黄应丽

　　这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法。　　功法动作：　　１.直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。