黄应丽

　　修真者，借假修真也。借此四大假合之肉身，修成吾金刚不坏之真身。古今天下，没有不死的肉身，只有永恒的法身。所谓：本来真性号金丹，四大为炉炼作团。　　肉体者，四大假合矣，虽曰父母恩赐，然父精母血本为凡俗之物，

　　第一步　收心求静法诀初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正功。身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。

六字真言　　1、预备式：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。自然，是呼吸、动作纯任自然，不憋气，不用力呼吸，动作轻松舒适自然大方。姿态端正，两足平站开立与肩同宽

　　现代人大部分病症的根源，是身体里阳气丧失，湿气太多。本书作者认为只要养护“阳气”，祛除湿邪，那么大部分的现代病就不会困扰人们。 　　瞬间强肾法　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。

　　一、内壮揉法论
　　外壮言勇，内壮言坚，内坚外勇，方为金刚之体，要想练好揉法而成内壮，其法有三：
　　1．守中积气。守中守的是脐上心下之间、存气之地。积气是使眼、耳、口、鼻、身、意六根凝聚一处。守中时要一念冥心，凝耳韵、似闻细语、匀呼吸、缄口气、逸身劳、锁意驰，先聚神、意、掌于心下脐上守中处，再断绝各种妄念，而渐入淡然不动的境界

　　蓝字功 ，黄应丽今天是第一次听见，这是钟老师现在在练习的气功，据他的徒弟介绍，这是属于气功的静功的，后来还以为是动功呢，练习此功之后会有什么效果呢？钟老师的徒弟说：“练了以后白白嫩嫩的，越练越年轻” 。

　　昨天，黄应丽在看气功一书上面，说道小周天的功法的时候，有一个动作也就是手势，名字叫做“三昧印”，什么是三昧印呢？　　住于寂然不动三昧之相。又作三摩地印、三昧印。于密教中，五部各异：(一)佛部为法界定印，即右手掌上仰安置于左手之上，拇指互拄，乃胎藏界大日如来之印，故又称大日定印。(二)莲华部为妙观察智印，以二手之拇指、食指相捻，二手缚仰置脐下，即弥陀所契之印相。(三)金刚

　　今天晚上，在永陵公园里面给响妈妈打电话了，她还以为她就要抱孙子了，真让她失望了。

　　本来打电话的主要目的是好久没有联系了，没有听见响爸爸响妈妈的声音了，儿行千里母担忧，为了不让他们担忧也只要常常打电话问候一下了，我们尽量做到最好。

　　气功发源地是中国。气功(炁功)气功是中国人所独有的，以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动。

　　气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。

　　中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。

"神医"扁鹊与华佗的故事是我们所家喻户晓的，倒底他们的故事真实性如何呢？如果是真实的，他们神奇的医术又是从何而来的？

"神医"扁鹊

扁鹊是战国时代人，距离现在大约两千五百年前。扁鹊原名叫秦越人，因为他的医术很高超，所以当时的人就称他为扁鹊，因为黄帝时代有一位名医叫扁鹊。

根据司马迁《史记》的记载，扁鹊原来不是学医的，是一家旅馆的舍长，专门管理旅馆的事物。有一位长桑君，常常到这家旅馆来投宿，前前后后大概有十多年。有一天长桑君就把扁鹊叫过来说，我有一项秘术要传给你，但是你不可以告诉其他的人，扁鹊答应了。长桑君就拿出一包药，要扁鹊用上池水，就是清晨还没有落地的露水泡来喝，同时交给扁鹊医书，并说三十天之后就会发生很奇妙的事情。