黄应丽

　　这个天气是越来越冷了，坐在办公室里面是手脚都会冷呀，说吃羊肉吧，但是怕上火，怎么吃羊肉汤不上火呢？还可以起到预防寒冷的功效呢？黄应丽今天就给大家介绍一道肉苁蓉羊肉汤。

　　材料：肉苁蓉15g，精羊肉500g，大葱，姜蒜适量。胡椒粉，盐巴，味精，糖。

　　做法：1.先把肉苁蓉用水泡起来。

　　2.把羊肉上面的筋和皮去除掉。

　　3.把羊肉放在热水中煮15分钟。

　　4.把羊肉取出来切成小块。

　　5.把砂锅里面放入水，将肉苁蓉放进下过里面。

...

　　炖牛肉，烧牛肉一个是油多一点，一个油放少一点，听说西红柿炖牛肉的味道很好喝的哦，主要是和汤，在冬天来了的时候，喝点可以不会那样的怕冷了。

　　下面是西红柿炖牛肉的具体做法：

　　材料：西红柿，牛肉，盐巴，清油，姜，大葱，

　　做法：１.西红柿切块，牛肉切好（冬天最好买筋多的肉。）　　　　　　　

２.锅内加凉水，一起放入洗净切好的牛肉（黄应丽认为不要用开水或者是热水，这样的肉不容易炖烂，随意要冷水哦。）　　　

３.在锅里面放几片生姜和大葱头一起煮开，等开锅后撇去上面的浮沫。

　　食物搭配不当，可能会引起不良反应，所以一定要注意食物的合理搭配。

　　下面是一些常见食品配伍禁忌。

　　萝卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。

　　红薯,白薯,山芋：

　　1．不能与柿子同食，二者相聚会形成难溶性的硬块即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命。

　　2．不宜与香蕉同食。

　　韭菜：

...

　　前段时间，正是桂花盛开的时候，一个朋友说，他要做桂花酒，黄应丽对桂花酒并不了解，以前自己做过樱桃酒，葡萄酒就是还没有做过用花类的酒呢，所以当我得之桂花也可以做酒的时候觉得这是新鲜事，呵呵，因为好奇，也想了解了解，学习学习。

　　下面就说说这桂花酒的做法吧：

　　有个网友说，他是把新鲜的桂花放在通风阴凉处摊开风干一夜，去掉垃圾成分，份量是大概半斤以上（250克），然后在桂花中加入白糖250克（粉状冰糖最好）拌匀，放入容器内任其发酵二、三天之后，加入四至五斤三十五度以上的米酒或高梁酒，然后密封保存，放在避光处，三个月后桂花酒即成。就可以饮用了，假若窖藏一年后饮用，这是上好的佳酿了。有条件的话，再加入五十克桂园肉和十克白参、一百克红枣，这是顶级家酿了。喜欢酒甜一点的朋友，可适量再加些糖。成品的桂花酒色淡黄，开瓶即溢出一股桂花清香，入口甘甜醇绵。此酒有健脾胃，助消化，活血益气之功效，是招待朋友的佳品。

醋浸花生米治高血压
用料：生花生米、醋各适量

制法：生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒入满碗浸泡7天，每日早晚各吃10粒，血压下降后可隔数日服用一次

功效：清热活血，治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好作用

山楂治高血压

　　杜仲腰花补肝降血压

【用料】猪腰子250克，杜仲15克，豆油250克，葱30克。姜、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。

【制用法】①猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。②用刀刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分锺滤去渣，取汁约50毫升备用。③取10克淀粉放碗内，加25毫升杜仲汁、料酒、盐，放入切好的猪腰拌匀，另取一碗，放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。④炒锅置旺火上，放油烧至冒青烟时，先下花椒，然后放入葱、姜、蒜片及猪腰，快速翻炒约半分钟，倒入讥调好的汁，再翻炒几下出锅装盘。

　　根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南结合国情可以将合理膳食归纳为两句话，十个字；即“一二三四五，红黄绿白黑”
“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。
“二”指每日摄入碳水化合物250至350克，相当于主食6至8两。
...

　　土豆，南方称洋山芋，北方称山药蛋，马铃薯等。土豆既可当粮，又可当莱，炒丝，炒肉，土豆烧牛肉，红烧土豆，煮汤清香味美，营养丰富。据报道，土豆每100克含蛋白质1.5克，脂肪0.7克，粗纤维1.38克，钾502毫克，钠2.2毫克，镁 22.9毫克，锌1.4毫克，铜0.08毫克，维生素B1 10.4毫克，维生素B2 0.13毫克，维生素C 79毫克，烟酸1.8毫克等。土豆不但可食用，还可入药。
    土豆性味甘、平，具有和胃，调中健脾益气，消炎等功效。还可治疗以下疾病。
...

　　秋季是指从立秋之日起到立冬之日止，并以农历八月十五日中秋节作为气候转变的分界。古代医家认为：秋季的气候特点是阳气渐收，阴气开始渐盛之季，是“阳消阴长”的过渡阶段。秋季的三个月，天气开始转凉，谓之容平，自然界因万物成熟而平定收敛。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，提供给冬藏之气的条件不足，冬天就要发生泄泻。

我们都有一个家
名字叫中国
兄弟姐妹都很多
景色也不错
家里盘着两条龙
是长江与黄河
还有珠穆朗玛峰儿
是最高山坡
我们都有一个家
名字叫中国
兄弟姐妹都很多
景色也不错
看那一条长城万里
在云中穿梭
看那青藏高原
比那天空还辽阔
我们的大中国呀
好大的一个家
经过那个多少
那个风吹和雨打
我们的大中国呀
好大的一个家
永远那个永远
那个我要伴随她
中国祝福你
你永远在我心里
中国祝福你
不用千言和万语