刚才听见收音机里面说，很多人都习惯了晚上洗澡，其实早上洗澡比晚上洗澡更有益于身体的健康，为什么这样说呢？因为晚上洗澡更加容易使人的失眠发生率更高。
欧美人士习惯在早上才洗澡，它有振作精神的好处。早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然
