黄应丽

　　根据自然医学博士陈俊旭的建议，我们可以藉由“憋气”来测试自己的体质，看看是偏酸或者偏碱，因为酸中毒或碱中毒都会造成疾病或不良影响。测试方法如下：
一、憋气时间无法持久，只能维持二十至三十秒，代表身体有酸中毒的可能性。对治方式是减少大鱼大肉，多吃碱性食物，譬如吃绿色蔬菜或是喝柠檬汁来达成平衡。
二、憋气时间正常，大约是四十至六十五秒，代表体质健康。
三、憋气时间长，大约可维持六十五秒左右，但又不是运动员，代表有碱中毒现象。这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量。由于碱中毒的人已经习惯缺氧的环境，所以可以长时间憋气。
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