黄应丽

注意事项：
1、饭前20分钟，敲击耳穴膏药处5分钟，敲击后30分钟内吃饭。（注意时间控制！）另外在清肠日，也必须敲击，多多益善！
2、每次去做之前5——10小时前，请把膏药斯掉，清水洗干净耳朵。
3、平时洗澡西头最好不要弄湿膏药，如若弄湿了，要确保位置未移动。
4、腹部按摩：位置应该在肚脐下部位，开始以右手中指点在肚脐上，左手掌和手臂一起按摩，（必须：先左手后右手按摩，每只手按摩不超过50下，而且要用力，要平躺姿势）
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第一节　耳穴减肥
文献资料 - 医学书籍 - 减肥新法与技巧
第一节　耳穴减肥

　　中医认为耳并不是单独的孤立的听觉器官，而是一个小的整体，它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。实验表明，刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路，它通过神经丛、脊髓和大脑以后，又以神经的形式走向内脏器官，能达到改善器官功能作用。临床上绝大多数病人在进食前或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重下降。实践证实，耳穴减肥是一种方法简单、行之有效的减肥方法。