燕麦片可以是减肥的食品，为什么呢？那么浮小麦是不是和燕麦片是不是“一家人”呢？和小麦有什么关系呢？
下面就来说说这燕麦到底是什么？其实在我的老家，在麦地里面就可以看见燕麦（我们那把这个当杂草），那是野燕麦。燕麦的功效是：性味甘平，能益脾养心、敛汗。对体虚自汗、盗汗、肺结核的病人很有帮助。燕麦还有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重，所以对减肥的人来说，的确是不错的饮食哦。不得不说的是我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高。
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