黄应丽

　　最近这几天晚上出现了晚上盗汗的现象，还不止一次了，开始以为是由于太热了被子盖多了的原因，经过几天晚上才发现，原来不是被子的原因，是身体内部出现了不配合协调了，这就是我们说的晚上出汗是盗汗，一般是阴虚的症状。主要表现为：阴虚的表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等。

　　那么孕妇可不可以吃百合呢？

　　黄应丽觉得孕妇是可以吃的，在网上查了一下，还有人在怀孕的中期也就是在怀孕的４－６个月的时候吃芝麻百合的，当然了这对于体内有热的人更加的适合的哈。

　　今天去买了一点百合，７０元一公斤，买了５元钱的。　　阴虚多由热病之后，或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，

　　也不知道怎么回事，自从牙齿疼开始之后就出现晚上半夜出汗，常常发现醒来的时候就出现胸口有汗水，夜晚也出现口干的现象，这在中医叫做盗汗，多半是阴虚引起的现象。　　阴虚的表现还有呢？阴虚是指阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够的病理变化；因阴不制阳，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。　

　　小孩子要是缺锌的话，可以多吃点鱼眼睛，鱼眼睛是鱼身上含锌最多的，还有要是出现小孩子的后头不脱发，是睡觉摩擦的，很有可能是缺钙或者是缺维生素Ｄ３的原因，所以孕妇还有小孩子要多晒太阳，

　　家鸭的血液性味咸凉。它的作用有补血和清热解毒的作用。常常用于失血血虚或妇女行经潮热，及小儿白痢似鱼冻者，可冲入热酒服；又用于血热上冲，中风眩晕或药物中毒。可取鲜血趁热饮用。也可以防治消化道肿瘤。每次可服1~2杯。

冬瓜绿豆保健汤 　　
    ［材料］冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。
    ［做法］汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
    ［要点］以当年绿豆制作为好；冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
 

　　哪些食物含有雌激素呢？

　　一般来说，有肿瘤的人就要注意不要吃太多的雌激素，以免加重病情。

　　蜂蜜，豆腐，大豆，鸡肉。

失眠常由多方面因素所致，治疗也就要具体分析对症才显效。在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等等因素之外，较单纯的失眠可以通过按摩、泡脚等放松手段帮助入睡。
△按摩时不必拘泥于穴位，那不是很重要，中医针灸都讲宁失穴勿离经，何况按摩作用区比针刺作用点范围大很多？
△按摩时机：晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼吸。在按摩同时用热水泡脚效果会更好。按摩完毕、擦脚上床。
...

　　这个天气是越来越冷了，坐在办公室里面是手脚都会冷呀，说吃羊肉吧，但是怕上火，怎么吃羊肉汤不上火呢？还可以起到预防寒冷的功效呢？黄应丽今天就给大家介绍一道肉苁蓉羊肉汤。

　　材料：肉苁蓉15g，精羊肉500g，大葱，姜蒜适量。胡椒粉，盐巴，味精，糖。

　　做法：1.先把肉苁蓉用水泡起来。

　　2.把羊肉上面的筋和皮去除掉。

　　3.把羊肉放在热水中煮15分钟。

　　4.把羊肉取出来切成小块。

　　5.把砂锅里面放入水，将肉苁蓉放进下过里面。

...